家庭灯光设计不止要外观好看、功能齐全，还需考虑它对人体健康的影响，也就是所谓的“光健康”。相比于灯具的装饰作用，现代人比较少注重“光健康”，我们很容易忽视灯光设计与我们身体之间的关联。比如，现在有不少年轻家庭在装修时偏爱五颜六色的灯光，觉得那样更现代，殊不知颜色过多易产生光污染等。

除此之外，小优今天给大家带来灯光设计时也需考虑的几个注意事项：每天最少要有两小时日照、室内灯光宜柔和不宜太亮或太暗、灯光颜色不宜超3种、居室照明应照顾健康和依据儿童个性选色彩。还有合格灯具清单，快来看看吧！

 

每天最好要有两小时日照

阳光的作用多多，如可以杀尽室内空气中有害微生物、人的皮肤接受阳光中紫外线照射后能产生维生素D和提高人体免疫能力等等。因此，室内每天有两小时日照是维护人体健康和发育的最低需要。

 

在选择住宅阶段，要细心考察室内各个空间的采光情况，光度以白天不用开灯便有良好视觉为宜。装修阶段，如安装灯具时考虑不周，导致室内照明不能很好地配合居住者在室内的日常活动，易使居住者眼睛疲劳、视力下降，甚至出现头痛、身体乏力、精神不振等症状。

 

室内灯光宜柔和不宜太亮或太暗

光和气，是评判住宅是否宜居的两大主要因素。人们可以通过各种技术手段在一定程度上改善室内的光气环境，而不完全依赖于大自然。在空气对流不够理想的情况下，可通过风扇、空调等调节室内的气流速度，在光照不足的情况下利用人造光使室内保持明亮。

 

灯光颜色不宜超3种

灯光颜色的选择，要考虑人在居室中的感受。卧室中最好不要用刺激的色彩。餐厅则可选偏黄色、橙色的灯光，因为这些颜色可以刺激食欲。

 

灯光色彩运用不能走极端，不要把灯光设计成五颜六色的，色彩如果反差太大，让人眼花缭乱，有损视力，还会干扰大脑中枢高级神经的功能。而且颜色过多容易产生光污染，如果长期遭受彩光污染，会诱发流鼻血、掉牙、血压升高等。尤其会影响儿童的视力发育，一个房间里灯光颜色最好不要超过三种，各种颜色也应该协调统一。

 

 

 

居室照明应照顾健康

家里灯光的核心，是“光健康”问题，一是照明满足场所功能性要求，即人们所说的灯光亮不亮、美不美的问题。二是照明满足人们心理要求，如色温、亮度对人的情绪的影响，以及光与影的和谐与否等。

不合理的照明工具，不恰当的照明方式，对健康都会产生很大影响。明亮的光线，可改变大脑的内部时钟，控制睡眠；但长时间在灯光下工作会降低人体对钙的吸收。

 

 

依据儿童个性选色彩

儿童家具的色彩选择，还要考虑到小孩心理的问题，也就是说可以根据他们不同的个性设计色彩搭配。

性格、性别、年龄都是设计的出发点，如果孩子比较调皮的话，那在颜色上要选择静色系，如蓝色、绿色等，让孩子进入房间后，情绪可以平静一些。假如孩子本身就比较内向，那可以采用一些相对的暖色，如橘色、粉色等，让他进入房间后，有一个情绪的释放。通过这些细节，让孩子在房间里就可以做个小的心理辅导，更有利于他们健康成长。

 

 

 

小优附上最近国抽合格的部分LED灯清单（排名不分先后），是国家质检总局抽样的，不是商家去送样，小优觉得购买灯具时可以参考：

1 GYLED光宇照明 自镇流LED灯——山西光宇半导体照明股份有限公司——规格型号：GY-PS60PZB220-4-E27/W50 220V 50Hz 4W 5000K 320lm——生产日期/批号：2015-03-25——承检机构：国家半导体发光器件（LED）应用产品质量监督检验中心

 

2 KEEY E系列LED光源——上海企一实业（集团）有限公司——规格型号：QY-EQP07002C 7W——生产日期/批号： 2015-01——承检机构：杭州市质量技术监督检测院 

 3 TAYEE LED球泡——上海天逸电器股份有限公司——规格型号：AD17-DP-4-05-E27-Z 4W——生产日期/批号： 2015-05-18——承检机构：杭州市质量技术监督检测院

4 LED球泡灯——上海亚明照明有限公司——规格型号：BPZ220/7 RN.E27——生产日期/批号：2015-05-09——承检机构：杭州市质量技术监督检测院

 

5 PHILIPS 飞利浦LED灯 小球泡——飞利浦（中国）投资有限公司——规格型号：BPZ350-830E27.9290011609.U 5W——生产日期/批号：2015-05-28——承检机构：杭州市质量技术监督检测院

 

6 SANSI LED球泡灯——上海三思电子工程有限公司——规格型号：C21BB-GE27-3W——生产日期/批号：20141129——承检机构：杭州市质量技术监督检测院

 

7 豪迈照明 LED球泡——江苏豪迈照明科技有限公司——规格型号：HM QPZ 220V 50Hz 9W 6500K——生产日期/批号： 2015-06-22——承检机构： 杭州市质量技术监督检测院

 

8 Handson LED灯泡——南京汉德森科技股份有限公司——规格型号：BPZ220/4-B-E27.RZ.7.A 3.5W——生产日期/批号：2014-10-29——承检机构： 杭州市质量技术监督检测院

 

9 联幸 LED球泡灯——泰州市华强照明器材有限公司——规格型号：HQ-QP08F02A-03——生产日期/批号：2015-07——承检机构：杭州市质量技术监督检测院

 

10 LED球泡灯——江苏林洋照明科技有限公司——规格型号：LY-BL01-10W——生产日期/批号：2015-04——承检机构：杭州市质量技术监督检测院

 

11 三显照明 LED球泡灯——江苏三显照明科技有限公司——规格型号：220V～ 50Hz 5W 3000K——生产日期/批号：2014-12-14——承检机构：杭州市质量技术监督检测院

 

12 LED球泡灯——浙江晨辉照明有限公司——规格型号：BPZ500/840.E27 6W 4000K 500lm 220～240V/50Hz——生产日期/批号：2015-05——承检机构：国家电光源质量监督检验中心（上海）

 

13 A55球泡灯(LED) ——浙江阳光照明电器集团股份有限公司——规格型号： BPZ220/5 A55.E27 λ：0.73 220V 50Hz 5W 3000K——生产日期/批号：2015-04——承检机构：国家电光源质量监督检验中心（上海）

 

14 HONYAR LED球泡灯——杭州鸿雁电器有限公司——规格型号：BPZ250-D865E27-WFF 300lm 220VAC 50-60Hz 3W 6500K——生产日期/批号：2014-12——承检机构：国家电光源质量监督检验中心（上海）

 

15 LED球泡灯——宁波升谱光电半导体有限公司——规格型号：AC230V 50Hz 3W 4000K E27——生产日期/批号：014-11——承检机构：国家电光源质量监督检验中心（上海）

 

16 北光 SBBDU-010-030J（自镇流LED灯）——浙江北光照明科技有限公司——规格型号：240VAC 50/60Hz 10W 3000K——生产日期/批号：2015052103——承检机构：国家电光源质量监督检验中心（上海）

 

17 LED球泡灯——杭州亮亮电子照明有限公司——规格型号： BPZ220/7-E27 220V-50Hz 7W 560Lm 6500K——生产日期/批号： 2015-07-13——承检机构： 国家电光源质量监督检验中心（上海）

 

18 SHILIN LED球泡 ——安徽世林照明股份有限公司——规格型号： E27 6500K 220V 50Hz 3W——生产日期/批号： 2015-Ⅱ——承检机构：杭州市质量技术监督检测院

 

19 XINDECO LED球泡灯——厦门市信达光电科技有限公司——规格型号： XD-A60/6-E27/B-N/D 6W 220V～/50Hz 901m/W 540lm 5000K——生产日期/批号： 2015-03——承检机构：国家电光源质量监督检验中心（上海）

 

20 COC G45球泡灯——和谐光电科技（泉州）有限公司——规格型号： 11G45Q02-3 3W 3000K 220-240～ 50/60Hz E27 210lm 4A14——生产日期/批号： 2014-10-21 ——承检机构：国家电光源质量监督检验中心（上海）

 

21 dahom LED护眼蜡烛灯——德泓（福建）光电科技有限公司——规格型号： DH-220V～50Hz-3W 30mA 3000K 暖黄色——生产日期/批号： 2015-04——承检机构：国家电光源质量监督检验中心（上海）

 

22 KONSHINE LED球泡——厦门康帅电子有限公司——规格型号： BPZ 220/8W E27 6500K 650Lumen 220V/50Hz——生产日期/批号： 2015-03——承检机构： 国家电光源质量监督检验中心（上海）

 

23 LTEE LED球泡灯——雷特（福建）光电科技有限公司——规格型号： BPZ220/05 RZ·E27 5000K 5W 220V/50Hz 入:0.95 24mA 500lm——生产日期/批号： 2015-05-08/140825——承检机构： 国家电光源质量监督检验中心（上海）

 

24 环高 护眼LED灯——厦门市南孚电子科技有限公司——规格型号： NF-6z 4509 AC:220 50Hz 3W E27 White——生产日期/批号： 2015-06-04——承检机构：国家电光源质量监督检验中心（上海）

 

25 MEGAMAN LED可调光泡灯——利胜电光源（厦门）有限公司——规格型号： LG2207d/E27 7Watt 51mA 220-240V～50Hz 2800K——生产日期/批号： 2015-07-17/15W29 ——承检机构：国家电光源质量监督检验中心（上海）

 

26 LED球泡灯——欧伦（福建）光电科技有限公司——规格型号： BPZ500-S8750·E27-OR 220V～ 5W 50Hz 500lm 5000K——生产日期/批号： 2015-07——承检机构：国家电光源质量监督检验中心（上海）

 

27 TOPSTAR LED PAR30(自镇流LED灯) ——厦门通士达照明有限公司——规格型号： BPZ 220/10 30.E27.24D 10W 700lm 3000K AC220V/50Hz——生产日期/批号： 2015-05-28 ——承检机构： 国家电光源质量监督检验中心（上海）

 

28 祺力特 LED灯——厦门祺力特照明有限公司——规格型号： A60 7W 6.5K 220V/50Hz E27 6500K 60mA——生产日期/批号： 2015-07——承检机构： 国家电光源质量监督检验中心（上海）

 

29 立莱 LED球泡灯——厦门立达信光电有限公司——规格型号： BPZ1000/Q 9.5W 5000K 1000lm E27 25000h 220V 50Hz PF:0.9 CRI:80——生产日期/批号： 2014-12 ——承检机构：国家电光源质量监督检验中心（上海）

 

30 LED球泡灯——江西美的贵雅照明有限公司——规格型号： G60/7W/E27/3000K 220~240V 50-60Hz 520lm——生产日期/批号： 2014-11-07/201411-M——承检机构：国家半导体发光器件（LED）应用产品质量监督检验中心

 

31 BOSU 博硕照明 LED球泡——山东硕华科技有限公司——规格型号：SH-Q007 220V 50Hz 7W——生产日期/批号：2015-06-13——承检机构：杭州市质量技术监督检测院

 

32 寶貝光電（宝贝光电） LED球泡灯（普通照明用自镇流LED灯）——东莞市中之光电科技有限公司——规格型号： BQP2B-5CB——生产日期/批号： 2015-05-20——承检机构： 国家灯具质量监督检验中心（中山）

 

33 比亚迪照明 LED灯泡（普通照明用自镇流LED灯）——惠州比亚迪实业有限公司——规格型号： GL-04N 4.8W——生产日期/批号： 15EQ01AA——承检机构：国家灯具质量监督检验中心（中山）

 

34 LED球泡灯（普通照明用自镇流LED灯）——木林森股份有限公司——规格型号： 6W——生产日期/批号：2015-07——承检机构： 国家灯具质量监督检验中心（中山）

 

35 华泰 普通照明用自镇流LED灯——中山市华泰照明有限公司——规格型号：HT-BPZ220/5Y01——生产日期/批号：2015-04——承检机构： 国家灯具质量监督检验中心（中山）

 

36 MIPAI LED陶瓷球泡灯（普通照明用自镇流LED灯）——中山市名派照明电器有限公司——规格型号：MP-BPZ220V/3-QA 4.5W——生产日期/批号：2014-12——承检机构： 国家灯具质量监督检验中心（中山）

 

37 LED球泡灯（普通照明用自镇流LED灯）——东莞勤上光电股份有限公司——规格型号：SA19030640——生产日期/批号： 2015-04-20——承检机构： 国家灯具质量监督检验中心（中山）

 

38 LED球泡（普通照明用自镇流LED灯）——中山市欧帝尔电器照明有限公司——规格型号： BPZ400-860/Q——生产日期/批号：2015-07——承检机构：国家灯具质量监督检验中心（中山）

 

39 欧普 LED球泡心悦系列（普通照明用自镇流LED灯）——欧普照明电器（中山）有限公司——规格型号：LED-BPZ220/3.5-E27-1——生产日期/批号：2015-03-28——承检机构：国家灯具质量监督检验中心（中山）

 

40 TCL LED球泡灯（普通照明用自镇流LED灯）——惠州TCL照明电器有限公司 ——规格型号：BPZ220/07QBGRBC——生产日期/批号：2015-04-20——承检机构：国家灯具质量监督检验中心（中山）

 

41 三雄极光 LED凡星球泡灯（普通照明用自镇流LED灯）——广东三雄极光照明股份有限公司——规格型号：PAK542623——生产日期/批号：2015-01——承检机构：国家灯具质量监督检验中心（中山）

 

42 索正照明 LED球泡（普通照明用自镇流LED灯）——广东方大索正光电照明有限公司——规格型号：SOZN W-3——生产日期/批号：2015-07——承检机构：国家灯具质量监督检验中心（中山）

 

43 OKES LED球泡系列（普通照明用自镇流LED灯）——企业名称：中山市澳克士照明电器有限公司——规格型号：220V-240V 5W 35mA——生产日期/批号：2015Ⅱ——承检机构：国家灯具质量监督检验中心（中山）

 

44 自镇流LED灯（普通照明用自镇流LED灯）——东莞市百分百科技有限公司——规格型号：LEDE27AD003N 3000K——生产日期/批号：2015-05——承检机构： 国家灯具质量监督检验中心（中山）

 

45 国星光电NATIONSTAR LED球泡灯——佛山市国星光电股份有限公司——规格型号：NS-A60-C5LS AC220V~ 50Hz 5W 3000K——生产日期/批号：2015-06-30/2/15——承检机构：国家半导体发光器件（LED）应用产品质量监督检验中心

 

46 托维 LED节能灯泡——佛山市托维环境亮化工程有限公司——规格型号：TV1907L-36A-35A 220V~ 50Hz 3W 5000K 200lm——生产日期/批号： 2015-03——承检机构：国家半导体发光器件（LED）应用产品质量监督检验中心

 

47 雪莱特+Cnlight 小越亮LED球泡灯——广东雪莱特光电科技股份有限公司——规格型号： BPZ430-827 E27 5W 220V 50Hz 430lm——生产日期/批号：2015-05/2015-Ⅱ ——承检机构：国家半导体发光器件（LED）应用产品质量监督检验中心

 

48 雷声照明 自镇流LED灯——佛山市南海区金三星电子照明厂——规格型号： PAR30-2 24D 6000K 40W 220-240V 50Hz——生产日期/批号： 2014-11——承检机构：国家半导体发光器件（LED）应用产品质量监督检验中心

 

49 施诺奇SWANKI LED球泡——企业名称：佛山施诺奇加州电气有限公司——规格型号： AC 220V/50Hz 5W /6400K——生产日期/批号： 2015-06-29/2015.Ⅱ——承检机构：国家半导体发光器件（LED）应用产品质量监督检验中心

 

50 OSRAM 星亮A型LED灯泡——欧司朗（中国）照明有限公司——规格型号：220-240V· AA78942·2700K 4.7W·50/60Hz· 44mA——生产日期/批号：2015-02-09——承检机构：国家半导体发光器件（LED）应用产品质量监督检验中心

 

51 FSL LED灯泡——佛山电器照明股份有限公司——规格型号：A60-5-65/223 5W AC220V 50Hz 6500K——生产日期/批号：2015-03-31/2015.I——承检机构：国家半导体发光器件（LED）应用产品质量监督检验中心

 

52 LED球泡 ——广东本邦电器有限公司——规格型号：BLQ220/10 10W RZ E27 5000K 220V~ 50Hz 950lm——生产日期/批号：2015-07-05/15Ⅲ——承检机构：国家半导体发光器件（LED）应用产品质量监督检验中心

 

现在的你是不是对灯光一事多了一些了解呢？“光健康”密切关联着我们的生活，我们千万不能忽视这一问题，要是连照在身上的光都有问题，何谈生活质量呀！因此，大家可以尝试遵循上述的意见，检查一下家中照明有无不妥，如果有，那就去纠正或更新你家的灯光吧！

 

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