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酒量能锻炼出来吗?
商品故事      浏览:3312018-04-20 10:05

  我们中国人在亲戚朋友团聚一堂时,都喜欢喝点酒,而我国的酒桌文化也是源远流长、历史悠久。有的人是“千杯不醉”,有的人滴酒不沾、一喝就倒。那在理论到底喝多少才算是“过量饮酒”呢?小优将为你解答。

 

 

 

根据《中国慢性病及其危险因素监测报告2007标准》对“过量饮酒”及“醉酒”作出定义: 

 

过量饮酒:指男性一次喝酒超过5个标准饮酒单位(即2两半(约125毫升)高度白酒,或3两半(约175毫升)低度白酒,或3瓶/5听啤酒,或7两半(约375毫升)黄酒,或1斤半(约750毫升)葡萄酒),女性一次喝酒超过4个标准饮酒单位(即2两(约100毫升)高度白酒,或3两(约150毫升)低度白酒,或2.5瓶/4听啤酒,或6两(约300毫升)黄酒,或1斤2两(约600毫升)葡萄酒)。所谓醉酒,就是指急性酒精(乙醇)中毒,饮入过量的酒精或酒类饮料后所引起的中枢神经兴奋或抑制状态。 

 

而根据《中国居民膳食指南》,正常情况下男性每日摄入的纯酒精量应不超过25克,女性每日摄入的纯酒精量不超过15克。25克酒精量相当于啤酒750毫升,或葡萄酒250毫升,或38度白酒75毫升,或50度白酒50毫升;15克酒精量相当于啤酒450毫升,或葡萄酒150毫升,或38度白酒50毫升,或50度白酒30毫升。也可以通过“饮酒量(ml)×酒精浓度(%)×0.8=酒精摄入量(g)”这个公式计算出自己的酒精摄入量。以饮100毫升50度白酒为例:酒精摄入量为:100毫升×50%×0.8=40克

 

 

 

那理论上酒量能不能锻炼出来?

有人认为,酒量是能够锻炼出来的,经常喝酒,就会形成所谓“海量”。

对此,优牌网解释,酒精在人体中的代谢过程需要乙醇脱氢酶和乙醛分解酶的参与,两种酶的含量直接决定酒量的多少,每个人体内的酶含量都是固定的,不会因为多喝酒有所改变,所以,酒量是锻炼不出来的。 

 

喝酒为什么会“上脸”?

“上脸”其实是血液中的酒精在乙醇脱氢酶作用下转化为乙醛,但因体内缺乏乙醛分解酶,导致乙醛在体内迅速累积而不能及时代谢,造成毛细血管扩张所致,“上脸”的人应尽量少喝酒。

而有些人往往越喝脸越白,到一个点突然不行了,烂醉如泥。那是因为这样的人体内高活性的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶均没有,主要靠肝脏里的P450慢慢氧化(因为P450是特异性比较低的一群氧化酶)。在正常情况下,酒精浓度要超过0.1%他们才会醉酒,但是不管什么人,如果脸越喝越白的话,最好不要超过半斤,不然有急性酒精中毒的可能性。 

 

饮酒过量为何对人有危害?

一方面来说饮酒可过量诱发急性心肌梗死和脑出血,尤其是老人和高血压、糖尿病等基础病变患者。 另一方面是反复呕吐导致呕吐物被误吸入呼吸道,呼吸道堵塞导致窒息,这种情形,最为多见。还有就是反复呕吐导致的食道壁撕裂(破裂),引起大出血。

 

 

 

综上所述,酒这玩意儿平时适量的饮用可以活血养生。但一旦贪杯过量饮酒,就会影响了身体的健康,甚至生命!希望各位在了解了其中的原因之后,能让避免了此类悲剧的发生!

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