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是否人人需要补点维生素?
商品故事      浏览:4242017-09-01 10:13

自从有了亚健康这个概念,几乎这世界上就没有一个人可以称为“完全健康状态”。对医生来说,只要身心各项指标正常的人,就是健康人。如被检查出病症,才是病人。但亚健康理论认为,精神紧张、身体不适、负担过重、浑身乏力、容易疲倦、生活不规律、饮食不平衡……都不能算健康人。

 

 

有病就要治嘛,但是也不好乱吃药吖,毕竟这个所谓亚健康,医生也不容易开出对症药方呢。因此,各类健康补剂生得逢时,成为这个亚健康领域的主治大师。

 

在美国,大多数成年人会每天或不定期地服用一种或多种膳食补充剂。2003-2006年美国全国健康和营养调查结果显示,大约有50%的美国人和70%的71岁及以上的美国成年人服用膳食补充剂,33%的人服用多维生素多矿物质的膳食补充剂。鉴于我国的养生文化传统,服用比例也非常高,且更随意,我国的补充剂常常还加有中药,成分更复杂多变,结合玄学、很考验想象力。

 

摄入更多有益成分,一定更健康的观念,在现实中却常常出问题。据统计,2004年至2013年,美国每年有23005人次“拜访”急诊室与膳食补充剂的不良反应有关。甚至有人因服用膳食补充剂而死亡,其中就有我们熟悉的麻黄引发的。

 

由于各人都有自己的体质,随意乱补并不能保证对所有人无害。超过需求的剂量还常会引起副作用。

 

例如,摄入过量维生素 A 会引起头痛和肝脏损害,降低骨骼强度,并引起出生缺陷。

 

过量铁会引起恶心、呕吐,并可能损伤肝脏和其他器官。

 

有些补充剂如在术前或术后服用可能会影响凝血反应或与处方药相互反应引发问题。

 

《内科学年鉴》曾发布文章,回顾了27项关于维生素的实验,共涉及40多万参与者,研究人员得出的结论是,服用维生素的人群并没有比没有服用维生素的人群活得更久。甚至有研究显示,常服用维生素A的抽烟男性,反而增加了患肺癌的几率。


优牌网建议:

是否缺乏或需要补充某些营养,请问问医生的意见,如果血液检测出来是贫血,那也有相应的治疗药剂,没有什么事,就不用乱补一通。

 

天然不一定代表安全,无论是什么了不起的成分,摄入后都要通过我们自己的身体去代谢,因此,不要随意吞服补充剂,以免加重肝肾的解毒负担。

 

我们咬一口天然食品,就摄入几十种维生素了,对吃货来说,可能还营养过剩呢。因此,建议大家平时还是多吃几口天然食物,多锻炼,各种补药罐子可以丢掉了。

 

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